tips diet sehat

1. makan tetap 3kali sehari dengan porsi yang sama
2. setengah porsi nasi diganti dengan sayur, jadi porsi nasi dan sayur sama
3. sebelum makan minumlah terlebih dahulu, karena minum akan membuat perut sedikit lebih kenyang        sebelum diisi nasi
4. hindari nyemil dimalam hari
5. makan malam usahakan jangan melebihi jam 07.00 malam, karena dimalam hari tubuh sedikit aktivitas, sehingga tidak ada yang membakar kalori, dan kalori disimpan menjadi lemak
6. uasakan makan buah setiap hari
7. minum air putih sebanyak-banyaknya minimal 2liter/harinya
8. praktekan setiap hari
9. semoga berhasil

ingat ya? diet itu bukan mengurangi porsi makan tapi mengatur pola makan.
makanan seimbang dan beraneka ragam, membuat hidup kita juga jadi lebih seimbang dan berwarna
selamat mencoba :)

pentingnya pendewasaan usia nikah

Indonesia merupakan negara yag mepunyai rangking cukup baik dalam hal pernikahan dini, sebenarya amat baik untuk seseorang mendewasakan usia nikah, karna pada dasarnya usia yang belum matang penuh dengan keegoisan.
berapa sih usia yang pantas untuk menikah???? 21 tahun, dimana seseorang telah memasuki tahap dewasa awal, tahap yang paling baik untuk mengenali jati dirinya. dalam pernikahan memang dibutuhkan sebuah cita namun seseorang akan mengenali cinta itu ada adalah ketika seseorang telah mengetahui suatu hal yang paling buruk dari pasanganya. kenapa sih harus ada pendewasaan? apa terdapat dampak dari nikah dini? tentu ada, usia yang belum matang membuat rahim seorang wanita juga belum siap untuk dibuahi, makanya bisa terjadi aborsi, bahkan psikologi seorang waita aka menolak atau merasa tidak terima dengan kehamilanya, karena merasa dirinya belum patas.selain itu masalah ego yang masih sama-sama kuat ne, mungkin akan terjadi yang amanya deskriminasi gender. rabu 11 September 2012