Tahukah Anda, bahwa makanan menjadi salah satu unsur penting menjadi peningkat kesuburan baik pria dan wanita agar secepatnya bisa hamil. Namun sebaliknya apabila Anda tidak berhati-hati dalam memilih makanan, bisa jadi bukan kesuburan yang didapat namun malah menurunkan kesuburan.  Dalam buku Keys to Lifelong Sexual Vitality ada tiga jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh kaum pria dan wanita agar kesuburannya tidak terganggu. Yakni:

• Cheeseburger
  Kandungan lemak dari makanan cheesburger ini adalah sangat tinggi. Baik keju dan dagingnya.  Bila Anda mengkonsumsi diatas batas normal, maka kandungan lemaknya  dapat menyumbat pembuluh arteri, khususnya arteri pada area vagina dan penis. Memang, meski tidak langsung menghambat ke jantuung namun tetap saja  lemak ini dapat menumpuk pada salah satu organ penting dalam proses produksi sperma dan sel telur.

• Muffin
  Nah, makanan Muffin ini juga mengandung lemak trans yang berbahaya. Pengolahan muffin dengan cara dipanggang menyebabkan lemak trans meningkat. Celaknya, lemak ini tidak tidak saja akan menyumbat pembuluh arteri, tapi juga dapat menurunkan kadar hormon testosteron pria. Salah satu indikasinya hal ini akan membuat dorongan seksual akan menurun.

• Soya latte
  Nah, bila lelaki atau para pria juga ingin meningkatkan kesuburan sperma jangan lupa untuk menghindari makanan berbasis  kedelai, karena dalam kandungan kedelai terdapat  estrogen yang cukup tinggi. Bila para pria sering  mengkonsumsinya akan menjadikan  gairah seksualnya menurun. Hal ini dibuktikan dalam studi tahun 2008 yang dimuat dalam jurnal Human Reproduction ditemukan bahwa kedelai dapat menurunkan jumlah produksi sperma.